Mitochondries sont des organites avec des formes variables: ovoïde, sphérique ou en forme de tige, une dimension d'environ 02μm à 1 micron à 2 pm 10 microns de diamètre et de longueur.
Sont formées par deux membranes, l'plate extérieure et intérieure pliée, formant les crêtes mitochondriales (cloisons), qui délimitent la matrice mitochondriale (solution visqueuse semblable à du cytosol), lorsqu'elles sont dispersées, les structures ribosomique, des enzymes et un brin de l'ADN circulaire. (Professeur de Biologie Valdemir Mota de Menezes, L"Escribe)
Thursday, April 19, 2012
Friday, April 13, 2012
SARDINHA
Estas imagens de cardumes de sardinhas, são realmente impressionantes, são as maravilhas da natureza que nos agracia com imagens impressionantes da vida animal (Por Valdemir Mota de Menezes, o Escriba)
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As sardinhas são peixes da família Clupeidae, aparentado com os arenques. Geralmente de pequenas dimensões, caracterizam-se por possuírem apenas uma barbatana dorsal sem espinhos, ausência de espinhos na barbatana anal, caudal bifurcada e boca sem dentes e de maxila curta, com as escamas ventrais em forma de escudo. O nome sardinha vem da ilha sardenha , onde um dia já foram abundante.
Habitat- pelágico costeiro de águas rasas. Pode-se encontrar também em estuários e lagoas.
Ocorrência- todo o litoral brasileiro.
Hábitos- forma grandes e compactos cardumes junto à superfície.
Alimentação- quando juvenis alimentam-se de fitoplâncton e, quando adultos, de microrganismos (zooplâncton).
Reprodução- inicia o processo de maturação em seu primeiro ano de vida com 16 a 17 cm de comprimento. A desova ocorre em três áreas distintas do Sudeste e Sul do Brasil entre novembro e fevereiro.
Predadores naturais- peixes carnívoros maiores e aves marinhas.
Ameaças - seus estoques tem diminuído devido, principalmente à pesca predatória. A poluição e destruição do habitat também são grandes ameaças à espécie.
FONTE:
www.vivaterra.org.br/peixes_salgada_6.htm
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As sardinhas são peixes da família Clupeidae, aparentado com os arenques. Geralmente de pequenas dimensões, caracterizam-se por possuírem apenas uma barbatana dorsal sem espinhos, ausência de espinhos na barbatana anal, caudal bifurcada e boca sem dentes e de maxila curta, com as escamas ventrais em forma de escudo. O nome sardinha vem da ilha sardenha , onde um dia já foram abundante.
| SARDINHA (Sardinella janeiro) |
Características- pequeno peixe de escamas, de coloração prateada. V ive no máximo 4 anos. Sua carne tem três destinos diferentes: uma parte é comercializada fresca, outra é destinada à indústria de enlatados e outra para a fabricação de farinha de peixe. É importante para a economia pesqueira das regiões Sudeste e Sul onde se localiza a totalidade da indústria conserveira. Pode atingir 25 cm de comprimento. |  |
Ocorrência- todo o litoral brasileiro.
Hábitos- forma grandes e compactos cardumes junto à superfície.
Alimentação- quando juvenis alimentam-se de fitoplâncton e, quando adultos, de microrganismos (zooplâncton).
Reprodução- inicia o processo de maturação em seu primeiro ano de vida com 16 a 17 cm de comprimento. A desova ocorre em três áreas distintas do Sudeste e Sul do Brasil entre novembro e fevereiro.
Predadores naturais- peixes carnívoros maiores e aves marinhas.
Ameaças - seus estoques tem diminuído devido, principalmente à pesca predatória. A poluição e destruição do habitat também são grandes ameaças à espécie.
www.vivaterra.org.br/peixes_salgada_6.htm
Sunday, April 8, 2012
MICROSCOPE
I guess I should invest in a machine as a good quality microscope. Am I investing in my course, where playing at seeing things through the eye of the "microscope", can grow in knowledge on the biology. The Virtual Laboratory contains elements that stimulated this interest in me .. (For Valdemir Mota de Menezes, the Scribe)
PLANO DE ENSINO BIMESTRAL DE BIOLOGIA
Achei excelente este plano bimestral de aula da profesora Salua Amaral e S Schell (Por Valdemir Mota de Menezes, o Escriba)
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MODELO DE PLANO DE ENSINO
AUTORA: Salua Amaral e Silva Schell, professora da Rede Estadual de Educação-PR
PLANO DE ENSINO ANUAL – 2011/1.º BIMESTRE
IDENTIFICAÇÃO Professores:
Disciplina: Ciências
Séries: 7.º ano
Turmas: A e B
CONTEÚDOS
ESTRUTURANTES
›› Astronomia
›› Matéria
›› Sistemas Biológicos
›› Energia
›› Biodiversidade
CONTEÚDOS 1.º Bimestre
• Características gerais dos seres vivos.
• A importância da biodiversidade para a vida no planeta e para o bem-estar dos
seres humanos.
• A importância da nomenclatura científica.
• Os principais critérios utilizados para classificação biológica dos seres vivos.
• Conceito de unicelular e multicelular; autótrofo e heterótrofo; eucarionte e
procarionte.
• Os reinos: características principais e seus representantes.
• Os vírus: algumas doenças causadas por vírus (dengue, Aids, hepatite).
• Caracterização do Reino Monera.
• Doenças causadas por bactérias.
• Noções sobre antibióticos e vacinas.
• Caracterização do Reino dos Protistas – protozoários e algas.
OBJETIVOS GERAIS
99 Compreender a ciência como um processo de produção de conhecimento e uma
atividade humana, histórica, associada a aspectos de ordem social, econômica,
política e cultural.
99 Identificar relações entre conhecimento científico, produção de tecnologia e condições
de vida, no mundo de hoje e em sua evolução histórica, e compreender a
tecnologia como meio para suprir necessidades humanas, sabendo elaborar juízo
sobre riscos e benefícios das práticas científico-tecnológicas.
99 Compreender a saúde pessoal, social e ambiental como bens individuais e coletivos
que devem ser promovidos pela ação de diferentes agentes.
99 Formular questões, diagnosticar problemas reais e propor soluções para resolvê-
-los, utilizando os elementos das Ciências Naturais e colocando em prática conceitos,
procedimentos e atitudes desenvolvidos no aprendizado escolar.
99 Saber utilizar conceitos científicos básicos, associados a: energia, matéria, transformação,
espaço, tempo, sistema, equilíbrio e vida.
99 Saber combinar leituras, observações, experimentações e registros para coleta,
comparação entre explicações, organização, comunicação e discussão de fatos e
informações.
99 Valorizar o trabalho em grupo, sendo capaz de ação crítica e cooperativa para
construção coletiva do conhecimento.
99 Doenças causadas por protozoários.
OBJETIVOS
ESPECÍFICOS
(1.º Bimestre)
99 Relacionar a biodiversidade com a existência da diversidade dos ecossistemas que
compõem a biosfera.
99 Valorizar a organização do conhecimento científico sobre os seres vivos, segundo
o estabelecimento de critérios.
99 Diferenciar seres procariontes de eucariontes, bem como autótrofos de
heterótrofos.
99 Identificar as principais diferenças entre o ser humano e os outros animais.
99 Identificar esponjas e celenterados.
99 Distinguir pólipos de medusas, formas fixas e móveis.
99 Diferenciar platelmintes de vermes nematelmintes.
99 Reconhecer a importância do saneamento básico para a prevenção de doenças
causadas por vermes.
99 Reconhecer anelídeos, moluscos e equinodermos e caracterizá-los.
METODOLOGIA
DA DISCIPLINA
E RECURSOS
DIDÁTICOS
A utilização de documentos, textos, imagens e registros da história da ciência como recurso
pedagógico propicia melhorias na abordagem do conteúdo específico.
Esse conteúdo será trabalhado através de diferentes métodos ativos com a utilização de observações,
experimentação, jogos, diferentes fontes textuais para obter e comparar informações,
a fim de despertar o interesse dos educandos pelo conteúdo e conferir sentido à natureza e à ciência.
Os trabalhos experimentais serão encaminhados de maneira que dê margem a discussões
e interpretações de resultados obtidos (quaisquer que tenham sido). É de suma importância a
contextualização dos conteúdos específicos.
Trabalhar a classificação dos seres vivos, tendo em vista aproximar o aluno da classificação
biológica e clarificar sua importância para o conhecimento científico. Isso pode ser feito através
de figuras geométricas e em seguida de seres vivos, valorizando com isso a importância dos critérios
e da hierarquia no estabelecimento de grupos e subgrupos. Utilização de baralhos.
Ressaltar a caracterização dos grupos que compõem o Reino Animal, mostrando exemplos
na TV multimídia. Observar ilustrações e fotografias de alguns representantes de cada grupo do
Reino Animal (TV multimídia).
Aulas práticas, com representantes de cada filo de invertebrados, facilitarão a observação e a
fixação dos conteúdos abordados.
Produção de álbum sobre as ordens de mamíferos estimulará a pesquisa e a diferenciação
entre as ordens.
Utilizar-se, sempre que possível, de exemplares para favorecer a aprendizagem e aguçar a
curiosidade.
Trabalhar a metamorfose do girino através de um girinário mantido na classe. Observar as
modificações ocorridas ao longo do processo de desenvolvimento dos girinos até atingirem a
fase adulta.
As várias classes de moluscos podem ser diferenciadas em aula prática com exemplares trazidos
pelos próprios alunos ou adquiridos pela escola, bem como, as classes de peixes ósseos e
cartilaginosos.
Ao trabalhar com plantas as atividades devem envolver os alunos na coleta de diferentes
exemplares para melhor compreensão dos conteúdos ababordados.
Uma maneira de envolver os alunos com o conhecimento sobre as doenças e melhorar a educação
para a saúde é adotar a estratégia de promover “campanhas de orientação” sobre doenças
que acometem a comunidade.
Confecção, pelos alunos, de história em quadrinhos sobre as principais verminoses.
Observação ao microscópio de lâminas montadas com água coletada de lagos, a fim de visualizar
alguns protozoários de vida livre e, se possível, seu tipo de locomoção, que constitui critério
utilizado na classificação dos protozoários.
A coleta e o cultivo de diferentes fungos, pelos alunos, enriquecerão o entendimento sobre
os grupos de fungos numa atividade prática de identificação e classificação dos mesmos em
laboratório.
CRITÉRIOS E
INSTRUMENTOS DE
AVALIAÇÃO
A avaliação deve ser entendida como parte do processo de ensino e aprendizagem e
como resultado de um acompanhamento contínuo e sistemático. Dessa forma, é fundamental
utilizar diversos instrumentos e situações para avaliar.
1.ª Etapa: duas prova bimestrais (valor total = 5,0) – contextualizar as questões para
que os alunos interpretem a aprendizagem em Ciências não como algo isolado, sem significado,
mas, sim, como algo para ser usado.
2.ª Etapa: atividades diversificadas (valor total = 5,0)
99 Atividade experimental: que facilite a interpretação de situações, utilizando informações,
conceitos e atitudes que são objetos de discussão e aprendizagem.
99 Trabalho de pesquisa: o grupo deverá descrever as etapas do trabalho, as dificuldades,
as fontes etc. A participação da família deve ser orientada e incentivada.
99 Tarefas de casa: ajudam a reforçar o aprendizado, pois motivam o aluno à reflexão
e à prática.
99 Participação do aluno em classe: como complemento de nota de provas; poderão
ser atribuídos sobre a participação do aluno, em sala de aula, em trabalhos
experimentais.
3.ª Etapa: recuperação bimestral (valor = 5,0) – deve ser paralela e planejada, permitindo
a recuperação do aluno. A avaliação deve ser orientadora a fim de permitir ao aluno
conhecer erros e corrigi-los.
– Retomada de conteúdos, através de exercícios e reescrita de provas e trabalhos de
pesquisa.
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MODELO DE PLANO DE ENSINO
AUTORA: Salua Amaral e Silva Schell, professora da Rede Estadual de Educação-PR
PLANO DE ENSINO ANUAL – 2011/1.º BIMESTRE
IDENTIFICAÇÃO Professores:
Disciplina: Ciências
Séries: 7.º ano
Turmas: A e B
CONTEÚDOS
ESTRUTURANTES
›› Astronomia
›› Matéria
›› Sistemas Biológicos
›› Energia
›› Biodiversidade
CONTEÚDOS 1.º Bimestre
• Características gerais dos seres vivos.
• A importância da biodiversidade para a vida no planeta e para o bem-estar dos
seres humanos.
• A importância da nomenclatura científica.
• Os principais critérios utilizados para classificação biológica dos seres vivos.
• Conceito de unicelular e multicelular; autótrofo e heterótrofo; eucarionte e
procarionte.
• Os reinos: características principais e seus representantes.
• Os vírus: algumas doenças causadas por vírus (dengue, Aids, hepatite).
• Caracterização do Reino Monera.
• Doenças causadas por bactérias.
• Noções sobre antibióticos e vacinas.
• Caracterização do Reino dos Protistas – protozoários e algas.
OBJETIVOS GERAIS
99 Compreender a ciência como um processo de produção de conhecimento e uma
atividade humana, histórica, associada a aspectos de ordem social, econômica,
política e cultural.
99 Identificar relações entre conhecimento científico, produção de tecnologia e condições
de vida, no mundo de hoje e em sua evolução histórica, e compreender a
tecnologia como meio para suprir necessidades humanas, sabendo elaborar juízo
sobre riscos e benefícios das práticas científico-tecnológicas.
99 Compreender a saúde pessoal, social e ambiental como bens individuais e coletivos
que devem ser promovidos pela ação de diferentes agentes.
99 Formular questões, diagnosticar problemas reais e propor soluções para resolvê-
-los, utilizando os elementos das Ciências Naturais e colocando em prática conceitos,
procedimentos e atitudes desenvolvidos no aprendizado escolar.
99 Saber utilizar conceitos científicos básicos, associados a: energia, matéria, transformação,
espaço, tempo, sistema, equilíbrio e vida.
99 Saber combinar leituras, observações, experimentações e registros para coleta,
comparação entre explicações, organização, comunicação e discussão de fatos e
informações.
99 Valorizar o trabalho em grupo, sendo capaz de ação crítica e cooperativa para
construção coletiva do conhecimento.
99 Doenças causadas por protozoários.
OBJETIVOS
ESPECÍFICOS
(1.º Bimestre)
99 Relacionar a biodiversidade com a existência da diversidade dos ecossistemas que
compõem a biosfera.
99 Valorizar a organização do conhecimento científico sobre os seres vivos, segundo
o estabelecimento de critérios.
99 Diferenciar seres procariontes de eucariontes, bem como autótrofos de
heterótrofos.
99 Identificar as principais diferenças entre o ser humano e os outros animais.
99 Identificar esponjas e celenterados.
99 Distinguir pólipos de medusas, formas fixas e móveis.
99 Diferenciar platelmintes de vermes nematelmintes.
99 Reconhecer a importância do saneamento básico para a prevenção de doenças
causadas por vermes.
99 Reconhecer anelídeos, moluscos e equinodermos e caracterizá-los.
METODOLOGIA
DA DISCIPLINA
E RECURSOS
DIDÁTICOS
A utilização de documentos, textos, imagens e registros da história da ciência como recurso
pedagógico propicia melhorias na abordagem do conteúdo específico.
Esse conteúdo será trabalhado através de diferentes métodos ativos com a utilização de observações,
experimentação, jogos, diferentes fontes textuais para obter e comparar informações,
a fim de despertar o interesse dos educandos pelo conteúdo e conferir sentido à natureza e à ciência.
Os trabalhos experimentais serão encaminhados de maneira que dê margem a discussões
e interpretações de resultados obtidos (quaisquer que tenham sido). É de suma importância a
contextualização dos conteúdos específicos.
Trabalhar a classificação dos seres vivos, tendo em vista aproximar o aluno da classificação
biológica e clarificar sua importância para o conhecimento científico. Isso pode ser feito através
de figuras geométricas e em seguida de seres vivos, valorizando com isso a importância dos critérios
e da hierarquia no estabelecimento de grupos e subgrupos. Utilização de baralhos.
Ressaltar a caracterização dos grupos que compõem o Reino Animal, mostrando exemplos
na TV multimídia. Observar ilustrações e fotografias de alguns representantes de cada grupo do
Reino Animal (TV multimídia).
Aulas práticas, com representantes de cada filo de invertebrados, facilitarão a observação e a
fixação dos conteúdos abordados.
Produção de álbum sobre as ordens de mamíferos estimulará a pesquisa e a diferenciação
entre as ordens.
Utilizar-se, sempre que possível, de exemplares para favorecer a aprendizagem e aguçar a
curiosidade.
Trabalhar a metamorfose do girino através de um girinário mantido na classe. Observar as
modificações ocorridas ao longo do processo de desenvolvimento dos girinos até atingirem a
fase adulta.
As várias classes de moluscos podem ser diferenciadas em aula prática com exemplares trazidos
pelos próprios alunos ou adquiridos pela escola, bem como, as classes de peixes ósseos e
cartilaginosos.
Ao trabalhar com plantas as atividades devem envolver os alunos na coleta de diferentes
exemplares para melhor compreensão dos conteúdos ababordados.
Uma maneira de envolver os alunos com o conhecimento sobre as doenças e melhorar a educação
para a saúde é adotar a estratégia de promover “campanhas de orientação” sobre doenças
que acometem a comunidade.
Confecção, pelos alunos, de história em quadrinhos sobre as principais verminoses.
Observação ao microscópio de lâminas montadas com água coletada de lagos, a fim de visualizar
alguns protozoários de vida livre e, se possível, seu tipo de locomoção, que constitui critério
utilizado na classificação dos protozoários.
A coleta e o cultivo de diferentes fungos, pelos alunos, enriquecerão o entendimento sobre
os grupos de fungos numa atividade prática de identificação e classificação dos mesmos em
laboratório.
CRITÉRIOS E
INSTRUMENTOS DE
AVALIAÇÃO
A avaliação deve ser entendida como parte do processo de ensino e aprendizagem e
como resultado de um acompanhamento contínuo e sistemático. Dessa forma, é fundamental
utilizar diversos instrumentos e situações para avaliar.
1.ª Etapa: duas prova bimestrais (valor total = 5,0) – contextualizar as questões para
que os alunos interpretem a aprendizagem em Ciências não como algo isolado, sem significado,
mas, sim, como algo para ser usado.
2.ª Etapa: atividades diversificadas (valor total = 5,0)
99 Atividade experimental: que facilite a interpretação de situações, utilizando informações,
conceitos e atitudes que são objetos de discussão e aprendizagem.
99 Trabalho de pesquisa: o grupo deverá descrever as etapas do trabalho, as dificuldades,
as fontes etc. A participação da família deve ser orientada e incentivada.
99 Tarefas de casa: ajudam a reforçar o aprendizado, pois motivam o aluno à reflexão
e à prática.
99 Participação do aluno em classe: como complemento de nota de provas; poderão
ser atribuídos sobre a participação do aluno, em sala de aula, em trabalhos
experimentais.
3.ª Etapa: recuperação bimestral (valor = 5,0) – deve ser paralela e planejada, permitindo
a recuperação do aluno. A avaliação deve ser orientadora a fim de permitir ao aluno
conhecer erros e corrigi-los.
– Retomada de conteúdos, através de exercícios e reescrita de provas e trabalhos de
pesquisa.
PLANO DE AULA DE BIOLOGIA
O professor Valdemir Mota de Menezes leu o plano de aula da professora Crisitane Antuenes Stein e gostou do seu método.
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MODELO DE PLANO DE AULA
AUTORA: Cristiane Antunes Stein
CONTEÚDO: Reino Protista
TEMPO ESTIMADO: Três aulas
RECURSOS NECESSÁRIOS: • exemplares de algas;
• imagens de protozoários;
• material para a confecção dos cartazes.
OBJETIVO GERAL: Conhecer o Reino Protista e seus principais representantes.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS: • Conhecer as características do Reino Protista.
• Identificar os representantes do Reino Protista.
• Conhecer as doenças causadas por protozoários.
ENCAMINHAMENTOS
METODOLÓGICOS:
1.ª aula
99 Mostrar um quadro conceitual com as características gerais do reino em
questão.
99 Apresentar alguns exemplares de algas reforçando as características
principais desses seres.
99 Fazer a leitura de um texto sobre as características de uma célula
protista.
99 Em grupos, solicitar uma observação das algas trazidas para a sala de
aula, listando seus principais atributos.
99 Para a próxima aula, os alunos deverão trazer uma pesquisa sobre doenças
causadas por protozoários.
2.ª aula e 3.ª aula
99 Iniciar fazendo uma breve explanação sobre a observação das algas realizada
na aula anterior.
99 Dividir os alunos em grupos, de acordo com a pesquisa que trouxeram,
sobre as doenças causadas por protozoários.
99 Pedir que os grupos confeccionem cartazes sobre a doença que pesquisaram.
Nesses cartazes devem constar: nome da doença, protozoário
que a causa, sintomas, tratamento e prevenção.
99 Os grupos apresentarão os cartazes para os demais e os mesmos serão
expostos nos corredores da escola.
AVALIAÇÃO Observação das discussões dos grupos e da capacidade de argumentação
individual de cada um. Material produzido pelos mesmos e apresentação da
síntese.
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MODELO DE PLANO DE AULA
AUTORA: Cristiane Antunes Stein
CONTEÚDO: Reino Protista
TEMPO ESTIMADO: Três aulas
RECURSOS NECESSÁRIOS: • exemplares de algas;
• imagens de protozoários;
• material para a confecção dos cartazes.
OBJETIVO GERAL: Conhecer o Reino Protista e seus principais representantes.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS: • Conhecer as características do Reino Protista.
• Identificar os representantes do Reino Protista.
• Conhecer as doenças causadas por protozoários.
ENCAMINHAMENTOS
METODOLÓGICOS:
1.ª aula
99 Mostrar um quadro conceitual com as características gerais do reino em
questão.
99 Apresentar alguns exemplares de algas reforçando as características
principais desses seres.
99 Fazer a leitura de um texto sobre as características de uma célula
protista.
99 Em grupos, solicitar uma observação das algas trazidas para a sala de
aula, listando seus principais atributos.
99 Para a próxima aula, os alunos deverão trazer uma pesquisa sobre doenças
causadas por protozoários.
2.ª aula e 3.ª aula
99 Iniciar fazendo uma breve explanação sobre a observação das algas realizada
na aula anterior.
99 Dividir os alunos em grupos, de acordo com a pesquisa que trouxeram,
sobre as doenças causadas por protozoários.
99 Pedir que os grupos confeccionem cartazes sobre a doença que pesquisaram.
Nesses cartazes devem constar: nome da doença, protozoário
que a causa, sintomas, tratamento e prevenção.
99 Os grupos apresentarão os cartazes para os demais e os mesmos serão
expostos nos corredores da escola.
AVALIAÇÃO Observação das discussões dos grupos e da capacidade de argumentação
individual de cada um. Material produzido pelos mesmos e apresentação da
síntese.
Tuesday, April 3, 2012
VITAMINAS
Por: Celso Cukier
As vitaminas são indispensáveis ao crescimento e ao funcionamento dos órgãos humanos. Elas participam de todos os processos orgânicos. Há basicamente treze, divididas em dois grupos: as que se dissolvem em água e as que se dissolvem em gordura. As solúveis em água são as que integram o complexo B (B1, B2, B3, B6, B9, B12, ácido pantotênico e niacina), mais a C. As solúveis em gorduras, de seu lado, são as seguintes: A, D, E e K. Todas são igualmente fundamentais.
As vitaminas não são produzidas pelo organismo e precisam ser adquiridas por meio da ingestão de alimentos como frutas, verduras, legumes, carnes e lacticínios. Por isso a alimentação balanceada se compõe de porções de cada um desses grupos de alimentos. As vitaminas hidrossolúveis não ficam estocadas em nosso corpo: precisam ser ingeridas, ainda que em pequenas doses, diariamente. As vitaminas lipossolúveis, ao contrário, ficam armazenadas em nosso organismo.
Quem não se alimenta de maneira correta ou faz regime com restrição de produtos pode ficar carente em alguma delas e apresentar doenças. A vitamina C, por exemplo, adquirida sobretudo ao se consumir frutas e verduras, é essencial pois ajuda na absorção de ferro e na formação e manutenção das fibras colágenas, que sustentam as estruturas corpóreas. A carência em vitamina C deixa os tecidos mais frágeis, rompendo-se e causando hemorragias. É o principal sintoma do escorbuto, doença que no passado matou muita gente sobretudo no norte da Europa e da Ásia, onde frutas e verduras eram pouco consumidas principalmente nos meses frios.
Já a vitamina B12, presente nas carnes, colabora para a formação das células do sangue (hemácias) e a multiplicação celular em geral. Quem não ingere vitamina B12 pode ter a formação de hemácias diminuída e apresentar anemia. Pessoas que ficam doentes por carências vitamínicas, claro, são instruídas a se alimentar com produtos que as contenham ou, nos casos mais graves, tratadas com a substância na forma de medicamentos.
Mas as vitaminas ganham espaço em nossas farmácias, por influência norte-americana, na forma de pílulas. E muitas pessoas com fraqueza, cansaço, rendimento inadequado no trabalho e outras situações corriqueiras têm adquirido tais pílulas e consumido a seu bel prazer. Põem a saúde em risco sobretudo quando as consomem em grandes doses. A ingestão excessiva de vitamina A, por exemplo, pode danificar o fígado e levar à cirrose. E mais: pesquisas apuraram que, embora não se saiba por quê, fumantes que tomam muita vitamina A têm mais câncer de pulmão. Já doses diárias superiores a 1 grama de vitamina C apressam a formação de cálculo renal em pessoas predispostas. Os excessos de vitamina E, em moda como antioxidante, favorecem os sangramentos. Quem toma muita vitamina D pode ter absorção demasiada de cálcio, o que leva à calcificação das articulações e à deposição de cálcio nos vasos, com a formação de aterosclerose. E a vitamina K em excesso, enfim, interfere na coagulação sanguínea e favorece a formação de trombose.
Como se vê, uma alimentação balanceada é a melhor forma de se ingerir vitaminas para o organismo se manter saudável. E não se deve tomar vitaminas em pílulas por conta própria. Diante de algum problema de saúde, consulte um médico nutrólogo. Só ele pode fazer uma avaliação adequada e indicar vitaminas na quantidade e na periodicidade corretas.
fonte:
http://caras.uol.com.br/noticia/vitaminas-sao-essenciais-mas-em-excesso-podem-provocar-doencas#image0
WATER SOLUBLE VITAMINS
A report by Professor of Biology: Valdemir Mota de Menezes, the Scribe.
Water soluble vitamins
The etymological origin of the word water soluble, also gives us a hintof the significance of these vitamins. These vitamins are acquittedthe body through water. These vitamins acquitted through the intestine. They do not accumulate in the body because they arerapidly eliminated in the urine. Among these vitamins can list: "B1","B2", "B6", "B12", "C", and also the niacin and biotin.
Among the water-soluble vitamins can exemplify the fruits that are rich in vitamin "C", such as orange, lemon, cherry, pineapple, kiwi,melon, mango and strawberry. These vitamins strengthen the immune system that defends the body.
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